見えない疲労

日曜日、朝食の前にジムに行く「朝活」で、午後半日が自由になることを発見。
だったら土曜日にジムに行けば、日曜はほぼ終日「何もしない休日」になるのでは?

確かに土曜日にジム、掃除、洗濯、買い物、料理、全部こなすのはしんどい。
でも「何もしない日曜日」は魅力的だなぁ。 

そんなわけで、さっそく土曜日朝イチのジムを実行してみました。

画像

(Olympus OM-D E-M5, M.Zuiko Digital ED 75mm F1.8)

でもダメですね、これは。

ジムに行っても、運動する元気がわいてこないんです。
日曜日なら1セット10回できるチェストプレスが、6回ぐらいしかできない。
わずか1時間弱のトレーニングなのに、集中力が維持できません。

ウィークディの労働で、いつの間にか身体が疲労しているんですね。 

僕はもう管理職ですから、体力を使う仕事をしているわけではありません。
もちろん精神的なストレスはありますが、激務というほどでもない。
それでもやっぱり疲れるんだなぁ。

うーん。

結局「何もしない休日」は諦めて、
これまでどおり日曜日にジムに行くことにしました。
幸いなのは、たった1日職場に行かないだけで体力が戻り、
日曜日の朝には思う存分カラダが動かせること。

やっぱり休養って大切なんですね。 




この記事へのコメント

  • かおりん

    ムリは禁物。何年か前まではこれくらいのムリは難なくクリアできていたのに・・・っていうことがだんだん難しくなってきた?・・・そんなことを時々感じます。お互い楽しみながら年を重ねていきたいですね。
    2015年03月22日 17:25
  • mayu

    一日仕事を離れるだけでもかなり気分転換になりますね♪
    昔はお休みの日もめいっぱい予定を詰め込んでいましたが最近はエスケープ傾向です(苦笑)
    予定の無い休日だからこそ、思い立って何か出来る余裕も生まれるのだなあと最近思いました
    2015年03月22日 19:17
  • ヴィーノ

    >かおりんさん
    そうですねぇ。
    体力は確実に衰えていますね・・・ 
    でもまだまだ楽しまなくっちゃ! ですね。 
    2015年03月22日 19:26
  • ヴィーノ

    >mayuさん
    mayuさんは休日も忙しそうですね。
    僕はただただエスケープです。 
    ブログ、完全休業かと思っていましたが、
    けっこうアップしてくれていますね。
    嬉しいです。 
    2015年03月22日 19:29
  • 監督

    サボっていた腹筋と腕立て、そしてストレッチを復活させたので筋力が戻り始めました。しかしながら、体重も増え始めています。リーマンの頃に比して、三食しっかり食べているのが原因みたいな気もしますが、結局は客先回りが無い故に、歩くことが減っていることに起因しているのかもです。
    アカン、動かねば!
    2015年03月23日 09:03
  • ヴィーノ

    >監督さん
    仕事って意外とカラダを使っているんですね。
    通勤だけでも、けっこう歩きますしね。
    僕はストレスで痩せるタイプなので、
    仕事にはダイエット効果もあります。 
    2015年03月23日 15:12